Відмінності між версіями «Розімняти»

Версія за 20:49, 7 листопада 2018

Розімняти(-ся), -мну(-ся), -неш(-ся), гл. = Розім’яти, -ся.

Сучасні словники

Тлумачення слова у сучасних словниках

Розминка являє собою комплекс нескладних вправ, який включає базові спортивні елементи. Вона виконується перед основним тренуванням і служить для розігріву м'язів і їх підготовки до майбутніх навантажень. Найчастіше для розминки використовуються кардионагрузки, інтенсивність яких поступово збільшується, але не зайвим буде включити в розминку розтяжку і розробку суглобів. Тривалість розминки може становити від 5 до 40 хвилин, залежно від специфіки наміченої тренування. Ефект від розминки збережеться приблизно стільки ж часу, скільки вона зайняла, тому починати основну тренування можна не відразу після розминки. Щоб виконати розминку вам не знадобляться спеціальні навички та підготовка, всі вправи, з яких вона складається, повинні бути максимально простими і зрозумілими. Джерело: http://poleznopro.ru/fitnes-ta-sport/4165-rozminka-vidi-znachennja-vpravi-dlja-rozminki.html

Ілюстрації

Медіа

Див. також

Джерела та література