Відмінності між версіями «Розімняти»
(→Сучасні словники) |
(→Ілюстрації) |
||
| Рядок 10: | Рядок 10: | ||
{| style="width:100%; margin-top:2em; vertical-align:top; border-top:5px #66CDAA solid; border-bottom:5px #66CDAA solid; text-align:center" | {| style="width:100%; margin-top:2em; vertical-align:top; border-top:5px #66CDAA solid; border-bottom:5px #66CDAA solid; text-align:center" | ||
|- valign="top" | |- valign="top" | ||
| − | |style="width:20%; padding-top:1em;"| [[ | + | |style="width:20%; padding-top:1em;"| [[Файл:Розминка1.jpg|x140px]] |
| − | |style="width:20%; padding-top:1em;"| [[ | + | |style="width:20%; padding-top:1em;"| [[Файл:Розминка2.jpg|x140px]] |
| − | |style="width:20%; padding-top:1em;"| [[ | + | |style="width:20%; padding-top:1em;"| [[Файл:Розминка3.jpg|x140px]] |
| − | |style="width:20%; padding-top:1em;"| [[ | + | |style="width:20%; padding-top:1em;"| [[Файл:Розминка4.jpg|x140px]] |
|} | |} | ||
Версія за 20:48, 7 листопада 2018
Розімняти(-ся), -мну(-ся), -неш(-ся), гл. = Розім’яти, -ся.
Сучасні словники
Тлумачення слова у сучасних словниках
Розминка являє собою комплекс нескладних вправ, який включає базові спортивні елементи. Вона виконується перед основним тренуванням і служить для розігріву м'язів і їх підготовки до майбутніх навантажень. Найчастіше для розминки використовуються кардионагрузки, інтенсивність яких поступово збільшується, але не зайвим буде включити в розминку розтяжку і розробку суглобів. Тривалість розминки може становити від 5 до 40 хвилин, залежно від специфіки наміченої тренування. Ефект від розминки збережеться приблизно стільки ж часу, скільки вона зайняла, тому починати основну тренування можна не відразу після розминки. Щоб виконати розминку вам не знадобляться спеціальні навички та підготовка, всі вправи, з яких вона складається, повинні бути максимально простими і зрозумілими. Джерело: http://poleznopro.ru/fitnes-ta-sport/4165-rozminka-vidi-znachennja-vpravi-dlja-rozminki.html
Ілюстрації
|
|
|
|
