Відмінності між версіями «Товстіти»

Матеріал з Київський столичний університет імені Бориса Грінченки
Перейти до: навігація, пошук
(Словник української мови: в 11 томах. — Том 10, 1979. — Стор. 167.)
(Топ-10 продуктів, від яких поправляються)
Рядок 16: Рядок 16:
  
 
==Топ-10 продуктів, від яких поправляються==
 
==Топ-10 продуктів, від яких поправляються==
Дієтолог проекту «Зважені та щасливі», експерт проекту «Все буде добре» Світлана Фус розповіла про продукти з нашого раціону, які призводять до швидкого набору ваги і зайвим сантиметрам на талії!
+
*[https://ukr.segodnya.ua/lifestyle/food_wellness/top-10-produktov-kotorye-mozhno-est-skolko-ugodno-i-ne-popravlyatsya-1026381.html]
 
+
*[https://big.stb.ua/ua/2014/09/03/top-10-produktov-ot-kotory-h-popravlyayutsya/]
Очолили список – напої
+
 
+
Солодкі напої
+
 
+
Експерт пояснила, що до цієї категорії відноситься як газована вода, так чай, кава з цукром. Так що, не варто захоплюватися випитим калоріями.
+
 
+
Кондитерські вироби з великим вмістом жиру
+
 
+
Важко прожити без солодкого? Тоді вибирайте по можливості солодощі, які не містять величезної кількості шкідливих жирів. Найбільш шкідливі для талії солодощі – це торти та порожньому з жирними олійними кремами.
+
 
+
Велика кількість масла, як рослинного, так і тваринного
+
 
+
Шкідливим є і саме по собі масло у великих кількостях. Все добре, що в міру, попереджає дієтолог.
+
 
+
Чіпси і смажена картопля
+
 
+
Цей фаворит закусок мало того, що дуже шкідливий для фігури, так ще й шкідливий для організму. До речі, до цієї ж категорії можна віднести і смажену картоплю.
+
 
+
Смажене в маслі тісто
+
 
+
Ще один шкідливий представник вуличної їжі, який нещадно збільшує ваш вага, віднімаючи здоров’я. Мова, звичайно про беляшах, чебуреках і їм подібних.
+
 
+
Магазинне тісто на основі маргарину
+
 
+
Ідея заощадити час і купити готове тісто, також може обернутися парою трійкою зайвих сентиментів на талії. Справа в тому, що в магазинному тесті міститься маргарин.
+
 
+
Горіхи і насіння у великій кількості
+
 
+
Звичайно, в першу чергу мова про глазурованих горішках. Якщо говорити про вільні від шоколаду і глазурі горіхах, то їх можна вживати близько 30 г в день.
+
 
+
Жирні молочні продукти
+
 
+
У молочній продукції важливий баланс. Жирні молочні продукти можуть нашкодити фігурі, однак, варто пам’ятати, що зовсім знежирені – також не найкращий вибір. Щоб корисні речовини засвоїлися, потрібно хоча б мінімальний вміст жиру. Так що, з помірною жирністю і в розумних кількостях – те, що дійсно корисно.
+
 
+
Цукерки
+
 
+
В першу чергу небезпечні ті цукерки, які ми їмо, як насіння, швидко і без оглядки. Це льодяники і карамельки.
+
 
+
Хлібобулочні вироби з високо рафінованого борошна
+
 
+
Це пункт навряд чи здивує когось. Як не сумно, але рясне вживання мучного призведе до збільшення ваги. Не тільки булочки, але й макарони можуть зіграти злий жарт.
+
 
+
Однак, якщо знати міру, то можна їсти, навіть солодке. Кількість шкідливої ​​їжі на людину в день можна вирахувати за правилом: 10% від загального раціону на добу може припадати на «шкідливу» їжу. Тобто, якщо 1500 калорій – добовий раціон, то 150 калорій – може бути відведено на тортик.
+
  
 
==Джерела та література==
 
==Джерела та література==

Версія за 13:36, 31 жовтня 2018

Товстіти, -тію, -єш, гл. Толстѣть.

Сучасні словники

Словник української мови: в 11 томах. — Том 10, 1979. — Стор. 167.

ТОВСТІ́ТИ, ію, ієш, недок. Ставати товстим (у 1, 2 знач.); товщати. Рибалка рибку дбав і у мішках носив, А старшина товстів і багатів на диво... (Леонід Глібов, Вибр., 1957, 148); [Ганна:] Вам борщу? [Надія:] Ні, ні, тільки не борщу! І так уже товстіти почала (Захар Мороз, П'єси, 1959, 248); Обидва [ковалі] літні, сухорляві, міцні, стрункі — професія коваля не дає людині товстіти (Літературна газета, 27.III 1959, 1).

Ілюстрації

Товстіти.jpg

Медіа

Топ-10 продуктів, від яких поправляються

Джерела та література

Зовнішні посилання