Відмінності між версіями «Вигрівати»
| Рядок 13: | Рядок 13: | ||
dare calore, riscaldare | dare calore, riscaldare | ||
==Ілюстрації== | ==Ілюстрації== | ||
| + | [[Зображення:Vigrivati.jpg]] | ||
| + | ==Медіа== | ||
| + | {{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=DxaHUgM3NK8}} | ||
| + | <h2>цікаві факти про те як швидко відігрітися взимку</h2> | ||
| + | Щовечора влаштовуйте контрастні ванночки для рук — вони допоможуть поліпшити кровообіг. В одну тарілку налийте гарячу воду (38-40° С), в іншу — холодну. Опускайте в них поперемінно руки (процедуру слід починати та закінчувати гарячою водою). | ||
| + | Особливу увагу приділіть одягу та взуттю. Щоб руки залишалися в теплі, носіть рукавиці, а не рукавички. Забудьте про стягуючі колготки, тугі ремені, тісні джинси — вони порушують кровообіг. | ||
| + | Введіть обмеження до весни. Основним джерелом енергії є вуглеводи. Найбільш легко засвоюються прості, проте вони ж дають і зайві кілограми. Альтернативою можуть стати складні вуглеводи: крупи, макарони з борошна грубого помелу, картопля. Не виключайте повністю з раціону жири: мінімальний жировий прошарок зовні непомітний і є додатковим «утеплювачем». | ||
| + | Підтримуйте у нормі залізо. Введіть у раціон продукти багаті залізом. Наприклад, чорну смородину. Лише 50 г цієї ягоди забезпечать вам добову норму заліза. Не забувайте також про гречку, печінку й яблука. | ||
| + | Жирний бульйон і солодкий чай | ||
| + | Більше корисної солі. Взимку вам не обійтися без вівсянки, квасолі, моркви, цибулі та горіхів — джерел солей калію та магнію. Включіть в щоденний раціон також молоко або чай: ці напої сприяють підвищенню тонусу судин. | ||
| + | Зігрітися в холодну погоду допоможуть такі гарячі напої, як жирний курячий бульйон або солодкий чай, адже жир і цукор є хорошими джерелами енергії. Випивши бульйон або чай, спочатку ми зігріваємося за рахунок температури напою, який потрапив в організм, а через деякий час починається процес окислення жирів і глюкози, що призводить до викиду енергії, яка додатково зігріває організм. | ||
| + | [[Категорія:Словник Грінченка і сучасність/Інститут філології]] | ||
| + | [[Категорія:Слова 2018 року]] | ||
Поточна версія на 17:13, 16 січня 2019
Вигріва́ти, -ва́ю, -єш, сов. в. вигріти, -грію, -єш, гл. Грѣть, пригрѣвать, пригрѣть, согрѣть. Вигрів гадину за пазухою. Ном. № 4606. Волики, стоя біля тину, знай вигрівають свої боки. Греб. 400. Після дощу, коли хмара за гору засувається, і сонечко отот має вигріти. Св. Л. 26.
Зміст
Сучасні словники
СЛОВАРЬ УКРАЇНСЬКОЇ МОВИ Упорядкував Борис ГРІНЧЕНКO
Вигрівати, -ва́ю, -єш, сов. в. вигріти, -грію, -єш, гл. Грѣть, пригрѣвать, пригрѣть, согрѣть. Вигрів гадину за пазухою. Ном. № 4606. Волики, стоя біля тину, знай вигрівають свої боки. Греб. 400. Після дощу, коли хмара за гору засувається, і сонечко от-от має вигріти. Св. Л. 26.
Англо-українські словники
грі́ти v be warm, provide warmth/heat
Італійсько- український словники
грі́ти v dare calore, riscaldare
Ілюстрації
Медіа
цікаві факти про те як швидко відігрітися взимку
Щовечора влаштовуйте контрастні ванночки для рук — вони допоможуть поліпшити кровообіг. В одну тарілку налийте гарячу воду (38-40° С), в іншу — холодну. Опускайте в них поперемінно руки (процедуру слід починати та закінчувати гарячою водою).
Особливу увагу приділіть одягу та взуттю. Щоб руки залишалися в теплі, носіть рукавиці, а не рукавички. Забудьте про стягуючі колготки, тугі ремені, тісні джинси — вони порушують кровообіг.
Введіть обмеження до весни. Основним джерелом енергії є вуглеводи. Найбільш легко засвоюються прості, проте вони ж дають і зайві кілограми. Альтернативою можуть стати складні вуглеводи: крупи, макарони з борошна грубого помелу, картопля. Не виключайте повністю з раціону жири: мінімальний жировий прошарок зовні непомітний і є додатковим «утеплювачем». Підтримуйте у нормі залізо. Введіть у раціон продукти багаті залізом. Наприклад, чорну смородину. Лише 50 г цієї ягоди забезпечать вам добову норму заліза. Не забувайте також про гречку, печінку й яблука.
Жирний бульйон і солодкий чай
Більше корисної солі. Взимку вам не обійтися без вівсянки, квасолі, моркви, цибулі та горіхів — джерел солей калію та магнію. Включіть в щоденний раціон також молоко або чай: ці напої сприяють підвищенню тонусу судин.
Зігрітися в холодну погоду допоможуть такі гарячі напої, як жирний курячий бульйон або солодкий чай, адже жир і цукор є хорошими джерелами енергії. Випивши бульйон або чай, спочатку ми зігріваємося за рахунок температури напою, який потрапив в організм, а через деякий час починається процес окислення жирів і глюкози, що призводить до викиду енергії, яка додатково зігріває організм.
