Відмінності між версіями «Уважність»

Поточна версія на 19:56, 19 жовтня 2016

Уважність, -ности, ж. Внимательность.

Сучасні словники

Академічний тлумачний словник

УВА́ЖНІСТЬ, ності, жін. 1. Вияв уваги (у 1 знач.). Шліфувальниця знала, що її робота вимагає великої уважності й точності (Олесь Донченко, VI, 1957, 211); Вивчаючи текст, читець повинен з найбільшою уважністю поставитись до синтаксичної структури мови, уяснити собі значення кожного розділового знака (Художнє читання.., 1955, 96).

2. Уважне ставлення до кого-небудь; прихильність, доброзичливість, турбота про когось. [Хуса:] Я безмірно вдячний за уважність до мене й до звичаїв мого люду (Леся Українка, III, 1952, 182); Чемність і уважність пана Адама додавали їй такої сили й енергії, що вона могла поборювати такі перепони і зносити прикрості, на які давніше тяжко б було здобутися (Наталія Кобринська, Вибр., 1954, 144); У пам'яті я збережу навік і вчительки уважність обережну, і з другом батька бесіду бентежну про те, яким є справжній більшовик (Микола Бажан, Політ крізь бурю, 1964, 10).

Словник синонімів Полюги

УВАЖНІСТЬ

пильність, зосередженість.

Українсько-російський словник

УВАЖНІСТЬ

внимательность, внимание; чуткость; пристальность; сосредоточенность

Цікаві факти

Трапляється, нам складно сконцентруватися на чомусь одному, ми забуваємо, де знаходяться наші речі, і губимося в трьох соснах. «Всьому виною неуважність », - говоримо ми собі, і поступово миримося. А між тим уважність можна тренувати.

Механіка уваги

Уважність здається нам річчю вродженої і незмінною. Мовляв, якщо людина звикла вважати ворон, а потім забувати, де він і навіщо прийшов, так тому і бути. Між тим уважність - результат чітко певних процесів у головному мозку, вплинути на які під силу кожному. Вчені визначають уважність як здатність свідомості концентруватися на потрібній людині речі чи подію серед мільйонів потоків інформації. Наприклад, якщо автомобілісту-любителю потрібно знайти правильну дорогу, а навколо сотні цікавих йому моделей машин, до того ж по радіо грають улюблену пісню, саме уважність повинна забезпечити йому досягнення мети. І реалізується ця функція завдяки нервовим клітинам - нейронів, а також відростках нейронів - дендритами, які і забезпечують зв'язок між клітинами.

Під наглядом

Якщо «діоптрії» уважності довго не використовуються , людина воліє не витрачати сили на концентрацію свідомості, зв'язки з часом втрачають тонус. Наслідок - нездатність змусити мозок працювати за потрібною схемою, неуважність і забудькуватість. Але процес звернемо, якщо регулярно робити зарядку для уважності.

Отже, приміром, ви їдете в метро, поруч з вами багато пасажирів. У вухах - улюблена музика, у свідомості - купа справ і проблем. Виберіть кого-то з попутників і спробуйте за півхвилини запам'ятати цю людину: його обличчя, одяг, аксесуари. Тепер відверніться і сконцентруйте увагу на чомусь іншому. Потім, не повертаючись, знову на людину.

Коли образ відтворений, подивіться на пасажира знову і визначте, що ви втратили. Вправу можна повторювати нескінченну кількість разів. А об'єктами можуть бути не тільки люди, але і машини, техніка, картини ...

Інтелектуальний тренінг

Відмінно у боротьбі з неуважністю допомагають завдання а-ля «Загадка Ейнштейна», з якою, за легендою, може впоратися лише 2% людей. Починається загадка так: «Англієць живе в червоному будинку. Швед тримає собаку. У зеленому будинку п'ють чай. Данець воліє чай. Молоко п'ють в домі посередині ... ». І от нам пропонується, звівши докупи 15 тверджень, визначити, хто де живе, у кого яка тварина, хто який напій любить. І справа тут не стільки в геніальності, скільки в здатності концентруватися. Аналогів загадки існує велика кількість. Візьміть собі за правило щовечора вирішувати хоча б по одній. Альтернативою може бути будь-яка інтелектуальна гра - шахи, шашки і навіть ... горезвісний «Дурень». Тільки з умовою, що ви будете намагатися запам'ятати, які карти вже були в грі і які залишилися у суперника.

Відкинути зайве

Відмінним тренінгом уважності може бути медитація. Закриваємо ока (при цьому не обов'язково в позі лотоса) і представляємо будь знайомий предмет. І ось, протягом 5-10 хвилин намагаємося «дивитися» на нього, позбувшись від всіх сторонніх думок. Щоб отримати бажаний ефект, віддаватися індійської практиці потрібно кожен день. Більш легкий варіант - так званий метод Тартака. Ви берете лист і малюєте на ньому будь-яке зображення. Потім вішаєте його перед собою і аналогічно концентруєтеся на мистецтві. І дуже скоро ви помітите, що свідомість немов прояснилося і ваше увагу знову готовий служити вам вірою і правдою.

Ілюстрації