Художня гіманстика
Зміст
Історія
Художня гімнастика - порівняно молодий вид спорту; своєю появою він зобов'язаний метрам балету прославленого Маріїнського театру. За невеликий термін свого існування цей вид спорту завоював світову вдячність і має численних прихильників у всіх куточках земної кулі. У 1913 році на Вищих курсах П. Ф. Лесгафта була відкрита вища школа художнього руху. Першими педагогами її стали Роза Варшавська, Олена Горлова, Анастасія Невинський, Олександра Семенова-Найпак. Всі ці викладачі до приходу в ВШХГ мали свій досвід в роботі з викладання: " естетичної гімнастики "- Франсуа Дельсарта, "ритмічної гімнастики" - Еміля Жака дель-Кроза, "танцювальної гімнастики" - Жоржа Деміні і "вільного танцю" - Айседори Дункан. Злиття воєдино всіх цих напрямків гімнастики сприяло появі цього витонченого виду спорту. У квітні 1941 року, був організований і проведений випускниками та вчителями школи, перший чемпіонат Ленінграда з художньої гімнастики. У 40-ті роки розвиток художньої гімнастики, так само як і всього радянського спорту практично зупинилося через Великої Вітчизняної війни. В 1948 році пройшов перший чемпіонат СРСР з художньої гімнастики. В 1945 - створена Всесоюзна секція художньої гімнастики, перетворена в 1963 у федерацію СРСР. В кінці 1940-х років розроблені класифікаційна програма і правила змагань. А далі розвиток цього виду спорту протікало з надзвичайною швидкістю, охоплюючи все більше число юних учасниць. З 1949 щорічно проводяться чемпіонати СРСР, з 1964 - змагання на Кубок СРСР з художньої гімнастики, з 1966 - всесоюзні дитячі змагання. Першою чемпіонкою СРСР в 1949 в Києві стала Любов Денисова (тренер Ю. Шишкарьова). І в 1954 року з'являються перші майстра спорту. Гімнастки починають виїжджати за межі СРСР з показовими виступами у Бельгію, Францію, ФРН, Чехословаччину, Югославію. Після цього художня гімнастика була визнана Міжнародною федерацією гімнастики видом спорту. В 1960 року в Софії проводиться перша офіційна міжнародна зустріч: Болгарія - СРСР - Чехословаччина, а через 3 роки 7-8 грудня 1963 року в Будапешті проходять перші офіційні міжнародні змагання, названі Кубком Європи. Підводячи підсумки, було виявлено, що участь брали гімнастки не тільки з Європи, і тоді було прийнято рішення вважати ці змагання першим чемпіонатом світу, а його переможницю - москвичку Людмилу Савінкову - першою чемпіонкою світу з художньої гімнастики. У Будапешті змагання проводилися за правилами, прийнятим в СРСР, але тільки по довільній програмі. У 1967 у світовій художній гімнастиці з'являється принципово новий командний вид - змагання з групових вправ. В 1967 в Копенгагені відбувся перший чемпіонат світу з групових вправ. Тоді ж радянська команда завоювала золоті медалі. З 1978 року проводяться чемпіонати Європи. В Мадриді, радянська гімнастка Галіма Шугурова, стає володаркою Європейської корони. У період з 1963 по 1991 чемпіонати світу проводилися раз в два роки по непарних роках, а по парних роках, починаючи з 1978 по 1992, проводилися чемпіонати Європи. З 1992 р. чемпіонати світу і Європи проводяться щорічно.
Олімпійська історія
Першою олімпійською чемпіонкою з художньої гімнастики стала канадка Лорі Фанг, вигравши багатоборство на Олімпійских іграх у 1984 у Лос Анджелесі (нагадаємо, що радянські та болгарські гімнастки не брали участь у Іграх-1984). У 1988 році олімпійською чемпінкою стала радянська гімнастка Марина Лобач. У 1992 - українка Олександра Тимошенко, у 1996 також українка Катерина Серебрянська, у 2000 - росіянка Юлія Барсукова, у 2004 росіянка Аліна Кабаєва, у 2008 - росіянка Євгенія Канаєва. Починаючи з 1996 року до програми Олімпійських ігор включені групові вправи. Художня гімнастика, це дуже гарний від спорту. Ним займаються 10000 мільйонів людей.
Правила
Правила для гімнасток:
Завдання спортсменки вийти на килим і виступити так, щоб набрати максимальну кількість балів(за правилами 2009-2012 - це 30 балів). Гімнастка чітко повинна розуміти, за що судді роблять зменшення, щоб не допустити цих помилок. Спрощено це звучатиме приблизно так: при виступі використати розміри усього килима, закінчити виступ одночасно з кінцем музичної композиції, чисто робити усі елементи, не втрачати предмети. Як правильно робити той або інший елемент, спортсменка природно, знає, тому може сама визначити, де вона помилилася.
А ось порахувати, скільки гімнастка набрала балів, практично неможливо ні їй, ні її великодосвідченому тренерові. Точну відповідь можна упізнати тільки після підрахунку записок членів жюрі.
Правила для суддівства:
Тут все дуже суб'єктивно, т. до. правила суддівства неймовірно складні і мають безліч нюансів. Ось невелика витримка, судите самі:
Міжнародні правила суддівства по художній гімнастиці на подальші 4 роки(2009-2012) відрізняються від попередніх.
Раніше були 3 бригади суддів : бригада D(Difficulty) - бригада що оцінює елементи тіла(складність композиції) (4 судді), бригада А(Artistic) - бригада, що оцінює бонуси, виконані предметом( 4 судді) і бригада E(Execution) - бригада, що оцінює техніку виконання(4 судді), - усього в суддівстві вправи приймали участь 12 суддів.
За новими правилами є цілих 4 бригади суддів : D1(2 судді) - бригада, що оцінює елементи тіла, D2(2 судді) - бригада, що оцінює бонуси, виконані предметом, А(4 судді) - бригада, що оцінює художню побудову вправи, гармонію з музикою і так далі і Е(4 судді) - бригада, що оцінює техніку виконання вправи. Всього 12 суддів. Також змінилося правило підрахунку кінцевої оцінки. Раніше треба було додати оцінки бригади А і D, розділити результат на 2 і додати оцінку бригади виконання Е(D A) /2 E, а максимальною оцінкою було 20 балів. Те тепер треба додати оцінки бригад D1 і D2, результат розділити на 2, і до цього додати оцінки за техніку і артистизм(D1 D2) /2 A E, максимум 30 балів.
Сталися зміни також в самих бригадах.
Бригада D1 - оцінка складнощів тіла - елементів
Сеньорка зобов'язана виконати max 12 елементів, а Юніор max 10,(тоді як за минулими правилами сеньорка повинна була зробити 18 елементів, а юніор 14) за шкалою 0,1 балу(складність А - по першій букві англійського алфавіту) до 1.0 балу(складність J), максимальна складність по елементах в розряді сениорок 10 балів, а в розряді юніорів 10 балів, а в розряді юніорів 7.00. Також важливо відмітити що є основні елементи, які характеризують кожен предмет : Так характеризуючих елементів у вправі повинно бути мінімум 8, коли у вправі є 10-12 елементів, або мінімум 6, якщо вправа складається з 9 і менш елементів. У юніорів має бути мінімум 7 елементів, що характеризують предмет. Інші елементи можуть бути узяті з будь-яких інших типів. У вправі з обручем, як у сениорок, так і у юніорів має бути рівна кількість елементів кожного типу(мін 2 і мах 4 кожні типи). Елемент, який виконується без роботи предмета, кидка або лову, не буде зарахований.
Наприклад, у вправі із стрічкою, яка складається з 9 елементів, має бути 6 поворотів і 3 елементи іншого типу(стрибки, рівноваги, гнучкості або по одному з кожного типу).
Зменшення у бригаді D1 У вправі більш ніж 12 елементів(юніори - більше 10 елементів) складності В і вище - більше 0.5 балу
У вправі не хапає характеризуючих елементів - 0.3 балу
Підрахунок цінності елементу або його складових неправильний - 0.3 балу
Елемент вище за складність В не записаний в суддівському бланку - 0.3 балу
В групових вправах має бути 14 елементів в категорії Сениорки, і 12 елементів в категорії Юніора. З них має бути 6 перекидань у вправі у сениорок і мінімум 4 у вправі юніорів. Усі елементи, що використовуються в особистій вправі, можна використати і в груповому. Також в групових вправах можна використати комбіновані елементи, тобто декілька гімнасток виконують трудність тілом, а інші гімнастки виконують перекидання. Наприклад, 4 гімнастки виконують перекидання предметів, а одна гімнастка виконує елемент(рівновага, поворот, стрибок або гнучкість). кже гімнастки можуть двічі за вправу виконувати різні елементи. Наприклад, 3 гімнастки виконують стрибок, а 3 інші поворот. Треба відмітити що вартість в змішаних елементах вважатиметься по нижчій. Так, якщо стоимось стрибка, виконаного 2 гімнастками = 0.5 балу, а поворот виконаний іншими коштує 0.4 балу, буде зарахований елемент вартістю 0.4 балу. Вартість перекидання 0.4 балу.
Бригада D2 - Бонуси
Вправа може включати величезна кількість бонусів, выполненых предметом з кидками або без, з елементами ризику, оригінальними елементами до мах 10.00 балів в сумі. Бонуси - робота, виконана предметом, специфічна для кожного предмета і позначається особливими значками. Також у вправі мають бути високі кидки, середні і маленькі кидки і різні лови, мінімум 3 "ризики" в категорії сениорки(мах 2 в категорії юніора). Ризиком вважається кидок, який включає 2 критерії : мінімум 1 рух під кидком(перекид, переворот, колесо і так далі), і лов предмета, що крутиться, під час подальшого руху, що крутиться, або відразу після нього без видимого контролю.
Є критерії, які можуть підняти вартість "ризику" : Кожен додатковий рух, що крутиться, під кидком 0.1 балу
Також можна виконати елемент "ризик" і без кидка: виконується плющення предмета під час руху, що крутиться. (PR) = 0.3 балу
Є критерії, що піднімають вартість такого ризику :
В групових вправах теж є "риски", складність яких залежить від складності взаємодії, тобто від кількості рухів під кидком, що крутять, і кількості гімнасток, що виконують ризик. Зменшення у бригаді D2
Зменшення у тому випадку, якщо вартість бонуса або усіх бонусів в цілому записана невірно.
Бригада А - Артистизм
Ця бригада оцінює побудову вправи, роботу тіла, роботу предмета і виразність гімнастки. Існує бланк з критеріями, по якому робляться різні зменшення у вправі за : відсутність зв'язку між музикою і вправою, за неправильне використання майданчика, а також його рівнів, за неправильний вибір руху тіла або роботи з предметом і так далі У груповій вправі важливо звертати увагу на взаємодію між гімнастками, різні перестроювання по майданчику, уміння працювати синхронно, робота по групах і разом.
Бригада Е - Техніка виконання
Судді цієї категорії стежать за чистотою виконання елементів і роботою предмета. Залежно від предмета існують певні зменшення. Наприклад, в м'ячі і в обручі є зменшення за плющення по тілу, в скакалці є зменшення за брудний лов кінця скакалки, в стрічці можуть зняти оцінку за поганий малюнок стрічки, у булавах за відстань між руками під час "млина" і так далі. Також існує ряд зменшень залежно від елементу, який виконує гімнастка. Наприклад, в поворотах знімають за форму повороту, в стрибках за відсутність висоти, в гибкостях за відсутність м'якості тіла, а в равновесиях за відсутність фіксації. Також існують загальні зменшення за роботу предмета : втрата предмета -(якщо лов відразу після втрати 0.3, якщо гімнастка зробила 2 кроки - 0.5, якщо більше за 2х кроки - 0.7 балу), і за роботу тіла (за нестачу амплітуди - 0.1, втрата рівноваги без зміщення сместа - 0.1, втрата рівноваги зі зміщенням - 0.2, втрата рівноваги з падінням - 0.5, за виконання акробатики -0.2 У групових вправах треба звертати увагу на кожну з гімнасток, на статику предметів і на гімнасток, що виконують елементи разом.
Судді цієї бригади робить зменшення залежно від чистоти виконання вправи гімнасткою, за роботу тілом і предметом.
Система оцінок
Міжнародна федерація гімнастики в 2001, 2003 і 2005 роках міняла технічний регламент для того, щоб підкреслити технічні елементи і зменшити суб'єктивність оцінок. До 2001 року оцінка виставлялася за 10-й бальною шкалою, що було змінено на 30-й бальну шкалу в 2003 і на 20-й бальну шкалу в 2005. З 2009 року діє 30-ти бальна шкала оцінювання. Виступ гімнасток оцінюють три бригади суддів : • Труднощі (D) оцінюють дві підгрупи суддів - D1 (2 судді, оцінюють техніку виконання) і D2 (2 судді, оцінюють техніку роботи з предметом). При підрахунку оцінки враховується середнє арифметичне бригад D1 і D2: (D1 + D2) / 2. • Артистизм і хореографію (А) оцінюють 4 судді; • Виконання (Е) оцінюють 4 судді. Вони застосовують сбавкі за помилки; • На будь-яких змаганнях обов'язково працює суддя-координатор, що стежить за формальною стороною виступи (наприклад, кількість предметів на майданчику, виходи за майданчик і т.д.). Підсумкова оцінка підраховується за формулою: Оцінка = (D1 + D2) / 2 + A + E
Видатні особи
У світі
Аліна Кабаєва
Російська спортсменка. Заслужений майстер спорту Росії, громадський діяч. Переможниця XXVIII Олімпійських ігор 2004 роки в Афінах. Бронзовий призер XXVII Олімпійських ігор 2000 року в Сіднеї. Двократна абсолютна чемпіонка світу(1999 і 2003). П'ятикратна абсолютна чемпіонка Європи(1998-2000, 2002, 2004). Шестикратна абсолютна чемпіонка Росії(1999-2001, 2004, 2006-2007)[3]. Член Вищої ради партії "Єдина Росія"(2001-2005). Член Громадської палати Російської Федерації(2005-2007). Депутат Державної думи Федеральних зборів РФ 5-го(2007-2011) і 6-го скликань(з 2011 року) від партії "Єдина Росія". Нагороджена орденами Дружби(2001) і "За заслуги перед Вітчизною" IV міри(2005).
Зріст 166см (164см) Вес 50 кг (46 кг) Тренер: Ірина Вінер (останній)
Дитинство
Аліна Маратовна Кабаева народилася 12 травня 1983 року, виросла в Ташкенті(УзССР, нині - Узбекистан). Батько - Марат Вазихович, татарин за національністю, живе в Ташкенті. Був професійним футболістом і грав за команду "Пахтакор" в 1980-1986 роках, чемпіон Казахстану 1993 роки у складі "Трактора"(Павлодар). Тренує команду Республіканської школи вищої спортивної майстерності футболу, Ташкент. Мати - Любов Михайлівна, російська, хрещена, живе в Москві. Грала у збірній Узбекистану з баскетболу. У Аліни є молодша сестра Лисана Кабаева, яка попутно з навчанням в університеті сервісу на спеціальності "готельний бізнес" планувала купити готель.
Аліна почала займатися художньою гімнастикою в 3,5 року. Любов Михайлівна хотіла, щоб її дочка серйозно займалася фігурним катанням або художньою гімнастикою. Сильних шкіл фігурного катання в жаркому Узбекистані не було, тому вибір ліг на художню гімнастику. Першими тренерамиПершими тренерами Аліни були А. Малкина і Э. Тарасова. У 12-річному віці, щоб повністю розвинути спортивний потенціал, Аліна з матір'ю переїхала з Ташкента в Москву для тренувань у Ірини Олександрівни Винер. Нова наставниця відразу поставила умову: схуднути(за гімнастичними мірками Аліна схильна до повноти, і навіть заслужила у колишніх тренерів прізвисько "телевізор на ніжках"). З 1995 року Аліна тренується в Москві у Ірини Вінер. Виступає за збірну команду Росії з 1996 року. Аліна Кабаева починала вчитися в школі № 64 міста Ташкента, а закінчила школу в Москві.
Спортивна кар'єра
Через 2 роки після початку виступів за збірну Росії, у віці 15 років, виграла чемпіонат Європи(1998 рік), згодом ще 4 рази ставала абсолютною чемпіонкою Європи. У 1999 році перемогла на чемпіонаті світу.
Олімпіада-2000 в Сіднеї
Будучи загальновизнаною фавориткою, Кабаева зробила грубу помилку у виступі з обручем(він викотився за межі килима) і у результаті зайняла лише третє місце.
Допінговий скандал
У 2001 році в застосуванні фуросеміду були викриті лідери світової художньої гімнастики росіянки Алина Кабаева і Ірина Чащина, внаслідок чого обоє дискваліфіковані на два роки. Спортсменки позбавлені усіх нагород Ігор доброї волі і чемпіонату світу 2001 року. З серпня 2001 року по серпень 2002 гімнастки не мали права брати участь в яких-небудь змаганнях. Другий рік дискваліфікації давався умовно, тобто спортсменкам дозволялося виступати на офіційних турнірах, проте за ними був встановлений найсуворіший контроль. Хоча фуросемід сам по собі не є допінгом, він застосовується в спортивній медицині для виведення заборонених речовин і, як наслідок, сам прирівняний до допінгових препаратів і заборонений до застосування у спортсменів Всесвітнім антидопінговим агентством (ВАДА (рос.) ).
Олімпіада- 2004 в Афінах
Знову будучи фавориткою, зайняла перше місце. Перед Олімпіадою хрестилася, раніше сповідувала іслам, хоча виявляла цікавість до християнства.
Олімпіада- 2008 в Пекіні
Неодноразово озвучувалися плани участі Кабаевой в Олимпиаде- 2008, але цього не сталося. Завершила спортивну кар'єру в 2007 році.
Освіта
У 2007 році закінчила Московський державний університет сервісу, отримавши кваліфікацію фахівця в області спортивного менеджменту. У 2009 році закінчила Санкт-петербурзький державний університет фізичної культури імені П. Ф. Лесгафта. Обидві освіти - заочні.
Аліна Кабаєва
Аліна Кабаєва в афінах
Аліна Кабаєва
Ольга Капранова
Ольга Серге́евна Капра́нова(6 грудня 1987, Москва, СРСР) - російська спортсменка, представляла художню гімнастику в індивідуальних вправах. Багатократна чемпіонка світу і Європи, заслужений майстер спорту Росії.
Біографія
Тренер: Ирина Винер Зріст 177 см Вага 58 кг Почала займатися художньою гімнастикою з 7 років під керівництвом тренера Е. Ю. Нефедовой. У 2000 році була запрошена Іриною Вінер в центр олімпійської підготовки. Починаючи з 2003 року Ольга робить помітні успіхи на різних міжнародних турнірах, виступаючи в індивідуальному розряді. З того часу реально претендувала на місце "гімнастки № 1" в російській збірній. Велика конкуренція з боку інших гімнасток і ряд невдач,(в першу чергу, на Олімпіаді в Пекіні, де Капранова йшла другою після кваліфікації, але у результаті зайняла 4-е місце), привели до того, що Ольга прийняла рішення завершити спортивну кар'єру ще в 2008 році. Проте, тренер збірної Ірина Виннер настояла, щоб Капранова продовжила виступу аж до Чемпіонату світу 2009 р. Впродовж 2009 р. Капранова виступала нерівно, чергуючи блискучі перемоги з провалами. Так, на етапі Кубку світу в Мариборе, у відсутності нової зірки художньої гімнастики Євгенії Канаевой, вона завоювала три золоті медалі. А на Чемпіонаті світу в японському Исэ(префектура Мие), де усе "золото" забрала Канаева, Ольга зовсім не зуміла піднятися на п'єдестал в індивідуальних дисциплінах. Проте, вона змогла завоювати свою десяту медаль чемпіонки світу в командних змаганнях. У грудні 2009 року було оголошено про відхід Ольги Капрановой з великого спорту.[2]. З 2010 року займається тренерською діяльністю.
Спортивні результати
- 2003
- Чемпіонат світу, Будапешт, 1-е місце - команда
- 2004
- етап Кубку світу, Баку, 3-е місце - стрічка, індивідуальне багатоборство
- етап Кубку світу, турнір "Човг Гузали-2004"("Красуня Востока-2004"), Ташкент, 1-е місце - стрічка, булави, м'яч; 2-е місце - обруч; 3-е місце - індивідуальне багатоборство
- фінал Кубку світу, Москва, 3-е місце - булави, обруч, стрічка
- 2005
- Чемпіонат світу, Баку, 1-е місце - м'яч, булави, скакалка, індивідуальне багатоборство, команда
- Чемпіонат Європи, Москва, 1-е місце - м'яч, команда; 2-е місце - булави, скакалка
- Світові гімнастичні ігри Дуйсбург, 1-е місце - м'яч, булави
- етап Кубку світу, турнір "Човг Гузали-2005"("Красуня Востока-2005"), Ташкент, 1-е місце - булави; 2-е місце - стрічка
- етап Кубку світу, Корбей-Эсон, 3-е місце - стрічка
- 2006
- фінал Кубку світу, Миэ, 2-е місце - булави
- Меморіал Оксани Костиной, Іркутськ, 1-е місце - м'яч, булави; 2-е місце - стрічка, скакалка
•2007
- Чемпіонат Європи, Баку, 1-е місце - обруч, 2-і - булави; 3-і - скакалка
- Чемпіонат світу, Патры, 1-е місце - команда, обруч, булави; 2-е місце - скакалка; 3-е місце - індивідуальне багатоборство
- етап Кубку світу, Київ, 1-е місце - булави; 2-і - обруч, 3-і - скакалка
- етап Кубку світу, Любляна, 2 - місце - стрічка; 3-место - обруч, булави
- етап Кубку світу, Портиман(район), 1-е місце - обруч
- 2008
- Олімпійські ігри, Пекін, 4-е місце - індивідуальне багатоборство
- Чемпіонат Європи, Турін, 3-е місце - індивідуальне багатоборство
- етап Кубку світу, Київ, 2-е місце - скакалка, обруч; 3-е місце - стрічка
- етап Кубку світу, Марибор, 1-е місце - обруч; 2-е місце - скакалка, стрічка
- етап Кубку світу, Мінськ, 1-место - стрічка, обруч; 3-е місце - скакалка
- етап Кубку світу, Портиман(район), 2-е місце - булави, обруч, скакалка
- фінал Кубку світу, Бенидорм, 2-е місце - скакалка; 3-е місце булави
- Меморіал Оксани Костиной, Іркутськ, 2-е місце - скакалка, булави
- 2009
- Чемпіонат світу, Миэ, 1-е місце - команда
- Чемпіонат Європи, Баку, 1-е місце - команда
- етап Кубку світу, Будапешт, 2-е місце - м'яч
- етап Кубку світу, Санкт-Петербург, 2-е місце - м'яч
- етап Кубку світу, Київ, 2-е місце - обруч; 3-е місце - скакалка
- етап Кубку світу, Марибор, 1-е місце - м'яч, стрічка, скакалка
- фінал Кубку світу, Мінськ, 2-место - обруч
Україні
Аліна Максименко
Аліна Олександровна Максименко 10 липня 1991, Запоріжжя, СРСР - українська спортсменка, що представляє художню гімнастику, виступає в особистій першості. Член збірної України, тренується в школі Дерюгиных.
Зріст: 176 см Вага: 55 кг
Спортивні результати
У 2008 році Аліна Максименко у складі групи взяла участь в Літніх Олімпійських іграх 2008 в Пекіні, Китай. Дівчата зайняли підсумкове восьме місце. З чемпіонату мира- 2009 в Миэ Алина стала виступати індивідуальною гімнасткою. Свою першу світову першість гімнастка завершила на 16 місці у фіналі багатоборства. У 2010 році на чемпіонаті світу в Москві вона зайняла 5 місце в індивідуальній першості. Максименко була також одній з двох не-російських гімнасток, які пройшли в усі фінали(друга - Алия Гараева). Вона виграла 3 золотих і 1 срібну медаль на Кубку світу 2011 року в Києві. У травні 2011 Аліна стала двократним бронзовим призером чемпіонату Європи в командній першості(з Ганною Ризатдиновой) і у вправах з булавами - особисто. На Літній Універсіаді - 2011 в Шэньчжане вона виграла срібну медаль у фіналі з обручем(28,100) і бронзову - з булавами. Максименко у складі української команди(разом з Ганною Ризатдиновой, Вікторією Мазур і Вікторією Шинкаренко) виграла бронзову медаль на чемпіонаті світу в Монпелье. У 2012 році на Кубку Дерюгиной гімнастка виграла срібло у багатоборстві, поступившись російській гімнастці Дарині Дмитриевой. На Олімпіаді в Лондоні Аліна Максименко стала шостою.
Наталья Годунко
Ната́лія Олекса́ндрівна Годунко (5 грудня 1984, Київ) — українська гімнастка, Заслужений майстер спорту України з художньої гімнастики.
Біографія
Наталія Годунко народилася 5 грудня 1984 р. у Києві. Почала займатися художньою гімнастикою з 7 років. Закінчила Національний університет фізичного виховання та спорту України. Тренується під керівництвом Ірини та Альбіни Дерюгіної (Школа художньої гімнастики Альбіни та Ірини Дерюгіних). Брала участь в Олімпійських іграх 2004 та 2008 рр. На Олімпійських іграх у Афінах у 2004 році після кваліфікації займала 4 місце з сумою балів 102.750, але в фіналі зайняла 5 місце з сумою балів 103.800 (обруч 25.500, м'яч 25.800б булави 26.375, стрічка 26.125). На Олімпійських іграх в Пекіні у 2008 році стала сьомою[1]. Після сезону 2008 Годунко прийняла рішення закінчити свою спортивну кар'єру, однак у 2010 році гімнастка повернулась у великий спорт та взяла участь у 30 Чемпіонаті Світу у Москві. Кваліфікацію Годунко пройшла з 15-м результатом, що дозволило збірній команді України посісти 4 місце[2]. У фіналі гімнастка зайняла 18 місце. У 2010 році Наталія Годунко взяла участь у телевізійному шоу «БУМ» (Битва Українських міст) на телеканалі «Інтер» у складі команди міста Сімферополь.
Вага 47 кг Зріст 168 см
Спортивні досягнення
2001 — Чемпіонат Європи, 2-місце — булави.
2001 — Чемпіонат світу, Мадрид (Італія), 1-е місце — команда.
2002 — Чемпіонат світу, Новий Орлеан (США), 1-е місце — стрічка.
2002 — Чемпіонат Європи, Гренада (Іспанія), 2-місце — командна.
2003 — Чемпіонат світу, Будапешт (Угорщина), 2-місце — команда.
2004 — Чемпіонат Європи, Київ (Україна), 2-місце — команда.
2005 — Чемпіонат Європи, Москва (Росія), 1-місце — стрічка; 2-місце — команда.
2005 — Чемпіонат світу, Баку (Азербайджан), 3-е місце — стрічка, 2-місце — команда.
2006 — Кубок Дерюгіної, Київ (Україна), 1-місце — багатоборство, 1-місце — стрічка, скакалка.
2006 — Гран—Прі, Мінськ (Білорусь), 2-місце — булави.
2006 — Кубок світу, Портімау (Португалія) — 1-місце у багатоборстві.
2006 — Гран-Прі, Холон (Ізраїль), 3-місце — скакалка.
2008 — Гран-Прі, Марбелі (Іспанія), 3-місце — скакалка.
Анна Бессонова
Бессонова Ганна Володимирівна (*29 липня 1984, Київ) — українська гімнастка, абсолютна чемпіонка світу з художньої гімнастики 2007 року, дворазова бронзова призерка Олімпійських ігор 2004 і 2008 років.
Біографія
Ганна Безсонова народилася 29 липня 1984 року у Києві, у сім'ї спортсменів. Батько Володимир Безсонов — футболіст, виступав за київське «Динамо», мати Вікторія Безсонова — чемпіонка світу в групових вправах з художньої гімнастики. Мати спочатку віддала Ганну в хореографічний клас, але вже у п'ять років Ганна була впевнена, що стане гімнасткою. Спочатку займалася гімнастикою під керівництвом матері. Зараз займається під керівництвом Ірини Дерюгіної (Школа художньої гімнастики Альбіни та Ірини Дерюгіних). Ганна Безсонова брала участь у змаганнях протягом десяти років — з 1999 до 2009. Символічно, що і перший, і останній для Ганни чемпионати світу пройшли в Японії (Осака, 1999 та Міе, 2009). Починаючи з 2002 року 18-річна Ганна — лідер збірної України. Протягом десятирічної спортивної кар'єри Ганна Безсонова впевнено трималась серед лідерів світової художної гімнастики. У 2003 році Безсонова стала дворазовою чемпіонкою світу — з обручем (вона виконувала вправу під музику з балету «Лебедине озеро», ця вправа стала однією з її найкращих) та з булавами. На цих змаганнях Ганна була близька до титулу абсолютної чемпіонки світу, проте помилка у вправі з м'ячем поставила її на друге місце. Окрім того, у 2003 році Безсонова стала триразовою чемпіонкою Європи — у вправах з обручем, булавами та стрічкою. У 2004 році Безсонова стала бронзовим призером Олімпійських ігор в Афінах. У 2005 році Безсонова виграла одразу 6 срібних нагород на чемпіонаті світу в Баку (багатоборство, скакалка, м'яч, булави, стрічка, командна першість). 21 вересня 2007 року Ганна Безсонова стала абсолютной чемпіонкою світу. Найвдалішим став ії виступ у вправі з обручем під музику з фільму Аврора, після якого глядачі аплодували стоячи та скандували її прізвище. У 2008 році Ганна Безсонова стала бронзовим призером Олімпіади в Пекіні. 2009 рік став останнім у кар'єрі 25-річної Ганни. Безсонова виступила на чемпіонаті світу в Міе, де виборола три бронзові (обруч, м'яч, багатоборство) та одну срібну (стрічка) медалі. У послужному списку Безсонової багато титулів — вона абсолютна чемпіонка світу, дворазова чемпіонка світу в окремих вида (обруч, булави), володарка золотих нагород на етапах Кубку світу, триразова чемпіонка Європи (обруч, булави, стрічка), двічі бронзовий призер Олімпійських ігор, а також багаторазова срібна призерка чемпіонатів Європи і світу.У 2010 році відбувся Кубок Дерюгіної, де Ганна Безсонова офіційно пішла зі спорту. Ганна виступила перед глядачами з прощальним показовим виступом на пісню Лари Фабіан «Je suis malade», цей виступ зворушив до сліз багатьох вболівальників. Ганна Безсонова запам'яталась глядачам елегантністю, грацією, виразністю та експресивністю своїх виступів, вболівальники дали їй прізвисько The Queen of Elegance (Королева Елегантності).
Зріст 174см Вага 48кг
Спортивні досягнення
Ганна Безсонова — 4-разова Чемпіонка світу, володарка Кубків світу в 3 вправах, 3-разова чемпіонка Європи.
1999 — Чемпіонат світу, Осака 10-е місце — групове багатоборство; 3-е місце — командний залік.
2000 — Фінал Кубку світу, Глазго 5-е місце — м'яч, обруч, стрічка; 7-е місце — скакалка.
2000 — Чемпіонат Європи, Сарагоса 4-е місце — стрічка.
2001 — Чемпіонат світу, Мадрид 2-е місце — м'яч, обруч; 4-е місце — булави; 3-е місце — індивідуальне багатоборство, 3-е місце — скакалка.
2002 — Чемпіонат світу, Новий Орлеан 6-е місце — групове багатоборство.
2002 — Фінал Кубку світу, Штутгарт 2-е місце — м'яч; 1-е місце — булави, обруч, скакалка.
2002 — Чемпіонат Європи, Гренада 4-е місце — м'яч, обруч; 3-е місце — булави, індивідуальне багатоборство; 2-е місце — скакалка.
2003 — Чемпіонат світу, Будапешт 2-е місце — м'яч, стрічка, індивідуальне багатоборство, командний залік; 1-е місце — булави, обруч.
2003 — Чемпіонат Європи, Ріса 2-е місце — м'яч; 1-е місце — булави, обруч, стрічка.
2004 — Олімпійські ігри, Афіни 3-е місце — індивідуальне багатоборство.
2004 — Чемпіонат Європи, Київ 2-е місце — індивідуальне багатоборство.
2005 — Всесвітні ігри 2-е місце — м'яч; 4-е місце — булави; 3-е місце — стрічка; 1-е місце — скакалка.
2005 — Чемпіонат світу, Баку 2-е місце — м'яч, булави, індивідуальне багатоборство, стрічка, скакалка, командний залік.
2005 — Чемпіонат Європи, Москва 2-е місце — м'яч, стрічка, командний залік; 3-е місце — булави, скакалка.
2006 — Чемпіонат Європи, Москва 3-е місце — індивідуальне багатоборство.
2006 — Фінал Кубку світу, Міе 3-е місце — скакалка, стрічка, м'яч.
2007 — Чемпіонат світу, Патрас 1-е місце — індивідуальне багатоборство.
2008 — Олімпійські ігри, Пекін 3-е місце — індивідуальне багатоборство.
• Переможниця Всеукраїнської церемонії «Герої спортивного року-2007» у номінації «Найкраща спортсменка року».
Цікаво знати
Живлення гімнасток
Основні правила: - Їда 4-5 раз на день невеликими порціями, за 2 години до тренування і за 2 години до сну.
- Щодня вранці зважуватися для мобілізації і контролю(натщесерце, після звільнення кишечника).
- Один раз в тиждень влаштовувати "молочний" або "фруктовий" розвантажувальні дні(бажано в день коли немає тренувань)
- Обмежити в живленні прийом солодощів, тістечка, здобних булок і т.д.Сладких соків, замінивши їх овочевими: морквяним, капустяним, гарбузовим, сливовим і так далі
- З'їдати в день не менше 600-800 гр. овочів і фруктів, причому половину повинна білокачанна капуста. - На сніданок добре вживати саме вуглеводи, а білкову їжу - вдень.
Строго заборонено:
-пити лимонад, є цукерки з барвниками. Шоколад можна, але тільки гіркий, або мармелад натуральний, але в обмежених кількостях і виключно на сніданок; ніяких сухарів і чіпсів, щоб не зіпсувати шлунок.
- Обов'язково включати в раціон продукти багаті білком: рибу, м'ясо, яйця, сир, сир, соєві продукти!
Обмежити в живленні прийом солодощів, тістечка, здобних булок і т.д.Сладких соків, замінивши їх овочевими: морквяним, капустяним, гарбузовим, сливовим і так далі
- З'їдати в день не менше 600-800 гр. овочів і фруктів, причому половину повинна білокачанна капуста.
- На сніданок добре вживати саме вуглеводи, а білкову їжу - вдень.
- Строго заборонено: пити лимонад, є цукерки з барвниками. Шоколад можна, але тільки гіркий, або мармелад натуральний, але в обмежених кількостях і виключно на сніданок; ніяких сухарів і чіпсів, щоб не зіпсувати шлунок.
- Обов'язково включати в раціон продукти багаті білком: рибу, м'ясо, яйця, сир, сир, соєві продукти
У питному раціоні перевага віддавати
- натуральним сокам
- талій воді
- столовій воді
- настій шипшини
- журавлинний морс з медом
- напій лимонний з медом
Уранці бажаний "напій бадьорості", його склад - на 150 мл води, сок 1 лимона, 1 ложку меду, пити невеликими ковточками.
