Відмінності між версіями «Фізичне виховання»

Версія за 14:05, 9 червня 2013

Навіщо мені спорт?

Навіщо мені мучити своє бідне тіло? Мені мало проблем? Або у мене купа вільного часу? Або, може бути, я не досить втомлююся?

Знайомі думки?

Для початку - визнаємо чесно, що брак часу, втому, забудькуватість та інші стихійні лиха це всього - лише відмовки. Немає головного - мотивації.

Мотивуємо: регулярні заняття спортом покращують фігуру, підтримують м'язовий тонус, у результаті чого Ви гарнішає з кожним днем. Спорт зробить ваші рухи швидкими і точними, але відніме у них метушливість і смикання. Спорт випрямить вам спину - і Ви станете на 1,5 - 2 см вище без всяких каблуків і платформ. Постава придбає деяку статечність і разом з тим виражену готовність. До чого? Це вже Вам вирішувати.

Спорт налаштовує і покращує всі обмінні процеси в організмі - енергія витрачається більш ефективно. Запускається система самоочищення та саморегуляції. Після декількох тренувань під керівництвом досвідченого тренера, Ви розумієте, що Сила Волі це не просто слова, що вона насправді є. У Вас.

Серце, під впливом систематичних фізичних навантажень, тренується і стає сильнішим. Воно ефективніше постачає ваш організм кров'ю (а отже і поживними речовинами), навчається прискорюватися коли треба, і переходити в режим економії, коли є можливість. Спорт очищає судини від сміття на стінках, робить їх більш еластичними, пристосовує до різких стрибків тиску. Треноване серце з легкістю переносить психічну напругу.

Спорт робить вашу шкіру більш пружною, еластичною і молодою.

Психіка реагує на регулярний фізичний стрес викидами ендорфіну та інших радують гормонів. Вас вже не так легко вивести з себе як раніше. Ваш мозок обплутується більш щільною мережею судин-капілярів, внаслідок чого Ви думаєте швидше і "правильніше".

Ви починаєте відчувати себе господарем своє Тіла і Духа. Ваші м'язи, Ваші міцні м'язи, слухають Вас, Ваша свідомість змінюється - Ви набуваєте впевненості і рішучість. Хвороби? Що це? Депресія? Ви жартуєте! Це не про мене. Ваші колишні відмовки Вам самому вже здаються смішними і безглуздими.

І найголовніше - це тільки початок!